Los freebies aventureros

Qué son

La sección de freebies de Una aventura inesperada es una colección de ilustraciones que rebosan positivismo y autoestima.

Su objetivo

Estas postales pretenden ser un recurso para ser utilizado en clase, en talleres o en diferentes proyectos, como juego o material de apoyo.

Bajo el lema “Yo…” quiere expresar todas aquellas cosas que YO soy o puedo hacer, como un medio de autoaceptación y de autoconocimiento, definiendo nuestra personalidad y comportamiento desde un punto de vista positivo, de confianza y seguridad, resaltando todos nuestros aspectos más positivos y aceptando aquello que nos puede gustar menos de nosotros mismos con sentido del humor.

No estamos hechos en serie: somos diferentes y somos especiales y en ello reside nuestro encanto. Nuestra personalidad es nuestra gran baza para ser felices y hacer felices a los demás.

Cómo se presentan

Una aventura inesperada presenta las láminas de dos modos diferentes: con el texto original o sin él, para que los alumnos o los asistentes puedan poner su propio texto, sobre lo que la ilustración les sugiera y así generar diferentes ideas sobre los conceptos que se tratan, ya que no siempre dos personas ven lo mismo en una misma imagen.

Como utilizarlas

Las ilustraciones se pueden guardar en el ordenador, con el botón derecho del ratón y la opción “guardar imagen”.

Son sólo para uso personal y académico y, por favor, citad la fuente si las utilizáis. Somos docentes y transmitimos valores, uno de ellos debería ser el respeto por el trabajo ajeno.

Si, por algún motivo, necesitarais las imágenes para otros fines, al igual que el resto de los contenidos del blog, por favor, contactad conmigo en el mail de nuestro blog: unaaventurainesperada@gmail.com

Y no olvides seguirnos en nuestra Redes Sociales para obtener más recursos.

El primero:

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Inteligencia interpersonal

Si no tienes empatía y relaciones personales efectivas, no importa lo inteligente que seas, no vas a llegar muy lejos.-Daniel Goleman.

La inteligencia interpersonal es la que permite interpretar las palabras o gestos, o los objetivos y metas de cada discurso.
Es la capacidad de empatizar con los demás, adoptando una sensibilidad especial para comprender y transmitir no solo mediante el lenguaje verbal sino mediante el gestual. Este tipo de inteligencia permite la adaptación del individuo a los diferentes escenarios y contextos, siendo capaz de adoptar la actitud adecuada para actuar en cada uno de ellos del modo más adecuado.

Elementos de la inteligencia interpersonal

  • La empatía. Es la capacidad para ponerse en el lugar de otra persona viviendo sus emociones como si fueran propias
  • El liderazgo. Es la habilidad para tomar decisiones que afectan a un grupo de personas y que sean asumidas y respetadas por el grupo
  • Las habilidades sociales. Son elementos fundamentales para el desarrollo de este tipo de inteligencia
  • La apertura. Es la capacidad para comprender el pensamiento de otra persona, dejando momentáneamente de lado, las propias convicciones

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Importancia de la inteligencia interpersonal

  • Facilita la conciencia de las emociones propias y ajenas
  • Tiene las habilidades para entender y valorar correcta para comprender las emociones y sentimientos de los demás.
  • Ayuda a gestionar el estrés y las frustraciones a las que se está sometido tanto en la vida personal como laboral.
  • Facilita adoptar una actitud empática y social lo que proporcionará unas relaciones sociales satisfactorias.
  • Mejora la convivencia, el diálogo y la participación social.
  • Facilita el trabajo en equipo y la cohesión grupal.

 

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Principales características de las personas con inteligencia interpersonal

  • Establece y mantiene relaciones sociales armoniosas y satisfactorias.
  • Tiene buena disposición para el trabajo en equipo.
  • Sabe dialogar y argumentar.
  • No discute ni se enfrenta sino que dialoga y argumenta tratando de armonizar todas las opiniones para conseguir objetivos grupales.
  • Prioriza el bien del grupo frente al individual; sabe ceder si la situación lo requiere amoldándose a las opiniones de la mayoría.
  • Sabe “vender” sus argumentos para lograr posiciones ventajosas.
  • Tiene facilidad para interpretar los sentimientos, pensamientos, motivaciones, conductas y estilo de vida de los demás.
  • Son expertos en escucha activa, escuchando a los demás y actuando en consecuencia.
  • Son solidarios y suelen anteponer los problemas de los demás a los propios.
  • En situaciones conflictivas son los mediadores ideales, ya que saben asesorar, liderar, negociar y ayudar.
  • Saben poner los problemas en perspectiva para no acrecentar el problema y mostrar todas las soluciones posibles.
  • Saben asumir diferentes papeles dentro de los equipos: el líder, el mediador, el compañero, el de perfil bajo….
  • No sólo aportan ideas y consejos sino que son personas ideales para llevar esas ideas a la práctica; saben actuar con el ejemplo.
  • Dominan el lenguaje verbal y gestual, así como diferentes códigos y lenguajes y saben utilizarlos en los diferentes contextos.
  • Dominar el entorno hace que tengan una alta autoestima y seguros de sí mismos.
  • La alta empatía puede llevarlos a sufrir por situaciones o problemas ajenos que no es capaz de resolver.

 

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Cómo estimular las habilidades de la inteligencia interpersonal

  • Realización de trabajos y proyectos grupales.
  • Organización de equipos, donde los participantes asuman diferentes roles.
  • Organizar grupos de conflicto simulados donde haya que utilizar habilidades de mediación.
  • “Ponerse en los zapatos de otros”. Este ejercicio puede realizarse mediante situaciones simuladas o adoptando roles de personas con diferentes problemas para poder entender mejor sus dificultades y sus relaciones sociales. Para este ejercicio podemos utilizar simulaciones sobre personas que acaban de llegar al país, con dificultades idiomáticas o de adaptación, personas con discapacidades motrices, disminución de la percepción visual o auditiva, personas con enfermedades mentales, personas en situación de maltrato, personas que pertenecen a familias desestructuradas…
  • Proponer una discusión donde cada uno de los participantes adopte diferentes argumentos: no es necesario estar de acuerdo con el argumento, sólo es imprescindible el diálogo, saber escuchar todas las opiniones, saber argumentar, exponer con educación.
  • Leer, leer y leer para conocerse a uno mismo y conocer a los demás.
  • Sustituyendo palabras: juegos para saber emplear la diplomacia, el lenguaje no ofensivo y sexista. Dar un texto a los participantes con expresiones no adecuadas; tratar de sustituirlas por otras menos ofensivas.
  • Dinámica: Cómo soy, cómo me ves: colocarse frente a un espejo y hacer listas con lo que creemos que son nuestras virtudes y defectos. Pedirle a alguien de confianza que nos mire y que haga esa misma lista sobre lo que cree que son nuestras virtudes y nuestros defectos. Comparar las listas. Saber encajar las críticas igual que los halagos. Discutir y argumentar si no comprendemos algo.

Practica el “paseo positivo”

Quizás todos los días no sean buenos, pero siempre hay algo bueno todos los días

Sal a calle y da un pequeño paseo. El paseo debe ser por placer sin que ese paseo implique nada más que caminar (ni tareas pendientes, ni compras…)

Camina despacio. Estamos acostumbrados a un ritmo de vida apurado donde vamos a todos los sitios con prisas. Se notas que tu paso va acelerado, baja a velocidad.

Observa el que te rodea y observa tu entorno desde un punto de vista positivo; por ejemplo se hay mucha gente y tráfico, piensa que la calle está llena de vida, si no lo hay, enfócalo desde el punto de vista de la tranquilidad.

Siente el calor o el frío en tu piel, mira el cielo…En definitiva, fíjate en todo aquello que te rodea, desde el punto de vista de la positividad.

Trata de hacer este ejercicio incluso cuando la salida implique una tarea que no nos agrade demasiado.

Tu estado de ánimo mejorará poco a poco.

Practica el paseo positivo siempre que puedas; Si quieres que sea todavía más positivo, disfrútalo con atención plena, sintiendo el viento en tu cara, disfrutando de cada sonido, de cada olor, de cada rincón. Obvia los olores negativos, los ruidos del tráfico…concéntrate en todo lo positivo que cada calle ofrece.

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¿Se puede medir la inteligencia emocional?

Las herramientas de medición del CI (ratio intelectual), no son las más apropiadas para medir la inteligencia emocional, ya que esta se basa en hechos más abstractos y no en datos tangibles.

¿Para qué sirve?

Para medir la inteligencia emocional se utilizan dos herramientas: el EQ Map Profiles y el Organizational EQ Map Profiles, dos instrumentos homologados según las normas norteamericanas y totalmente válidas a los efectos estadísticos, que sirven para medir la inteligencia emocional y pero también otros factores medibles relacionados con la inteligencia humana.

¿Cómo funcionan?

Funcionan básicamente con datos estadísticos medibles que, a través de diferentes tests de evaluación miden dimensiones de la inteligencia humana encuadrados en cinco áreas diferenciadas en las que se relaciona la persona sujeto del estudio:

  • entorno habitual
  • conciencia emocional
  • competencias
  • valores
  • actitudes
  • resultados

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Más herramientas para medir la inteligencia emocional

Investigadores de la Universidad Jaume I desarrollan una app para medir la inteligencia emocional para evaluar de forma simple y sin coste alguno las herramientas para percibir, comprender y manejar las emociones.

El nombre de esta aplicación que evalúa la inteligencia emocional con una prueba en forma de test, es MEIT (The Mobile Intelligence Test Emocional) y su diferencia con otro tipo de test similares es que se adapta fácilmente a las necesidades únicas que pueden tener una empresa u organización, así como la evaluación inmediata de cada una de las respuestas y su progresión.

Esta app no se limita sólo a un cuestionario sino que evalúa tres campos mediante una herramienta que mide habilidades teniendo en cuenta los siguientes factores:

  • la habilidad para percibir las emociones
  • la compresión de las mismas
  • la capacidad para gestionarlas.

Vídeo sobre esta app:

Herramienta para medir la IE, desarrollada por la UJI

Aprende a gestionar las emociones

La habilidad de hacer una pausa y no actuar por el primer impulso se ha vuelto aprendizaje crucial en la vida diaria.   Daniel Goleman

Entrevista realizada a Daniel Goleman, psicólogo estadounidense y escritor de Inteligencia emocional, libro muy recomendable para todas las personas interesadas en desarrollar el concepto de la inteligencia emocional.

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Foto de World Economic Forum- Flickr

Entrevista a Daniel Goleman

Resumen de Inteligencia emocional de Daniel Goleman

Resumen de Inteligencia emocional de Daniel Goleman

 

Inteligencia naturalista

Si realmente amas la naturaleza, encontrarás la belleza en todas partes.

Vincent van Gogh.

La inteligencia naturalista proporciona las habilidades para comprender, detectar, distinguir y categorizar aquellas cualidades relacionadas con la naturaleza, la biología, la geología, la climatología y todas aquellas derivadas de esta como la ecología y el estudio, la defensa y la protección de la vida animal y vegetal.

Esta clase de inteligencia fue añadida posteriormente al estudio original sobre las Inteligencias Múltiples de Gardner, concretamente en el año 1995. Gardner consideró necesario incluir esta categoría por tratarse de una de las inteligencias esenciales para la supervivencia del ser humano (o cualquiera otra especie) ya que la protección del hábitat es fundamental para la supervivencia de las especies y su evolución.

Importancia de la inteligencia naturalista

  • Desarrolla las capacidades para las habilidades de observación e investigación
  • Favorece la observación, la clasificación y el registro de datos
  • Facilita la comprensión de las necesidades de las especies para su desarrollo y evolución
  • Ayuda a comprender los diferentes ecosistemas y las características de la vida en cada uno de ellos.
  • Ayuda a desarrollar el amor por la naturaleza y el medio ambiente.
  • Ayuda al desarrollo y aplicación de diferentes conceptos de conservación de la naturaleza y el medio ambiente.

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Las principales características de lanas personas con inteligencia naturalista

  • Les gusta la investigación de hábitats humanos y naturales con interés.
  • Cualquier circunstancia es buena para investigar, observar, identificar, interactuar con objetos, plantas o animales y para encargarse de su cuidado.
  • Categoriza y clasifica objetos según sus características.
  • Reconoce patrones entre miembros de una especie o clases de objetos
  • Investiga para comprender “cómo funcionan las cosas”.
  • Se interesa por la manera en que cambian y evolucionan los sistemas.
  • Tiene facilidad de adaptación a los cambios e investiga el por qué suceden.
  • Demuestra interés por las relaciones que se establecen entre las especies y/o la interdependencia de los sistemas naturales y humanos.
  • Demuestra interés por las carreras de biología, ecología, química, zoología, ingeniera forestal o botánica.
  • Desarrolla nuevos patrones e interconexiones entre objetos o sistemas.

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Cómo desarrollar las habilidades de la inteligencia naturalista

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Inteligencia intrapersonal

A la hora de la verdad, que es la de buscarse a sí mismo en lo objetivo, uno olvida todo y se dispone a no ser fiel más que a su propia sinceridad.

Gerardo Diego

La inteligencia interpersonal es la capacidad para interpretar las emociones y sentimientos de los demás, recurriendo a una serie de capacidades personales como la empatía, la sensibilidad, la comprensión e, incluso, la compasión.

Cuando se adquieren las habilidades para desarrollar este tipo de inteligencia se puede hacer de ello un modo de vida, ya que esas competencias interpersonales saldrán de un modo natural y no forzado.

Este tipo de inteligencia no sólo facilitará las relaciones sociales y nuestro modelo de vida, sino que mejorará la autocomprensión y la autoestima, ya que no se puede uno poner en los zapatos de otro si antes no se pone en los propios.

Por tanto la inteligencia interpersonal, es, no sólo, un modo de relacionarse con el mundo sino, por extensión, con uno mismo, ya que permite tener conciencia de los estados de ánimo interiores, de las intenciones, las motivaciones, los temperamentos, los deseos para actuar de la mejor manera posible.

Importancia de la inteligencia intrapersoal

  •  Ayuda a la capacidad de ver con realismo las situaciones, interpretándolas e interactuando de una manera adecuada.
  • Promueve la confianza en sí mismo, ya que se controlan las situaciones externas.
  • Facilita la resolución de problema, ya que se dan menos situaciones que se puedan malinterpretar.
  • Facilita afrontar diferentes tipos de situaciones conflictivas, ya que prioriza las soluciones frente a los problemas.
  • Ayuda al desarrollo de estrategias para lograr los objetivos.

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Las principales características de lanas personas con inteligencia intrapersoal

  • Tienen una elevada autoestima, se conocen y tratan de mejorar día a día.
  • Son conscientes de sus limitaciones e implementan complejos procesos de aprendizaje y crecimiento personal.
  • Nunca dejan de aprender y retroalimentan ese aprendizaje para ponerlo en práctica, anticipando situaciones.
  • Practica la introspección y meditación, como filosofía de vida: para conocer a los demás debes conocerte a ti mismo
  • Aprende del pasado, vive el presente y anticipa el futuro.
  • Lleva a cabo un constante proceso de aprendizaje y crecimiento personal.
    lo Intenta distinguir y comprender las experiencias interiores.
  • Intenta controlar el estrés en una situación de estrés positivo, como fuerza impulsora de sus vivencias.
  • Busca momentos de soledad para facilitar la reflexión y la autocrítica, como medio de mejora personal.
  • Son increíblemente sensibles y empáticos.

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Cómo estimular el desarrollo de las habilidades de la inteligencia intrapersonal